Tiedotteet

THL:n digitaalisten laitteiden vapaa-ajan käytön kansalliset suositukset

28.01.2026

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos on julkaissut digitaalisten laitteiden vapaa-ajan käytön kansalliset suositukset 0–13-vuotiaille. Suositukset on tarkoitettu huoltajille digitaalisten laitteiden käytöstä sopimisen tueksi ja niissä huomioidaan eri-ikäisten lasten kehitys ja tarpeet.

Nostoja suosituksista:

• 0–2-vuotiaille ei suositella lainkaan ruutuaikaa, poikkeuksena esim. perheen yhteiset videopuhelut tai valokuvien katselu
• 2–5-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään tunnin päivässä
• ruutujen katselu on suositeltavaa lopettaa viimeistään tunti ennen nukkumaanmenoa
• ruutua ei tule käyttää lapsen rauhoittamiseen tai tyynnyttämiseen
• 6–10-vuotiaille suositellaan ruutuaikaa enintään tunnin ja 11–13-vuotiaille enintään kaksi tuntia päivässä
• satunnaisesti ruutuaika voi olla pidempi, esimerkiksi perheen yhteinen elokuvan katselu tai ystävien kanssa pelaaminen
• 6–13-vuotiaille ei suositella omaa älypuhelinta

Lapsille haitallisiksi sisällöiksi mainitaan muun muassa ikätasolle sopimaton sisältö, alle 13-vuotiaiden sosiaalisen median käyttö kokonaisuudessaan sekä sellaisten ohjelmien, pelien ja elokuvien katselu, joissa ei noudateta ikärajasuosituksia.

Tutustu suosituksiin tästä (PDF)